影视简介
你以为健身等于汗水淋漓、日复一日的健身房鏖战？医学记者迈克尔·莫斯利教授却要颠覆你的认知！在2018年的这部纪录片《健身的真相》中，他将带你揭秘高效健身的科学密码，让你用最少的时间和精力，收获最佳的锻炼效果。莫斯利教授并非纸上谈兵，而是亲身投入实验，与圣玛丽大学的约翰·布鲁尔教授一起，对“万步走”的合理性进行严谨验证。他还会挑战“跑步伤膝”的传统观念，通过测试来探究跑步对关节的影响。更令人兴奋的是，他将尝试诺丁汉大学贝丝·飞利浦发明的全新短时间高强度训练法，感受它带来的惊人效果。这部纪录片不仅仅是科普，更是一场关于健康与效率的探索。莫斯利教授用镜头记录了科学实验的真实过程，带你了解最新的运动科学研究成果，让你重新审视自己的健身方式，找到最适合自己的高效运动方案。健身，不再是负担，而是一种科学、有趣的生活方式！
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