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刘立和杨卉，青梅竹马，一个眼神就懂彼此。她们的梦想同样炽热：成为跆拳道国家队的主力。从小一同挥汗如雨，刘立更是曾摘得全国冠军头衔。然而，梦想的道路并非坦途。新教练寒冰的到来，如同凛冬般冷酷，严苛的训练和无情的批评，让刘立对这位教练充满敌意。为了证明自己，刘立和杨卉暗自加紧训练，却在一次意外中发现杨卉腿部受伤。大赛在即，杨卉病情恶化不得不退出比赛，而她的对手，竟是挚友刘立。为了梦想与朋友的期盼，刘立毅然决然地迎战，最终夺得冠军，却也让杨卉不得不告别了跆拳道赛场。失落与内疚折磨着刘立，她转入模特圈，光鲜亮丽的背后是无尽的空虚。在朋友和教练的鼓励下，刘立重返国家队，杨卉化身专职教练，陪伴她备战奥运。带着对朋友的承诺和对跆拳道的爱，刘立站在了奥运赛场。在那场惊心动魄的决赛中，面对强大的对手，即使左臂被断，她仍旧挺身而出，最终用顽强的意志赢得了胜利，也战胜了自我，实现了超越的辉煌。
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