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胡浩然，一个深陷数字洪流的都市少年，与父亲胡溢的隔阂，如同一道无法逾越的鸿沟，手机便是那阻碍沟通的屏障。胡溢，一位饱经沧桑的工程师，看在眼里，痛在心头。他决定采取“釜底抽薪”的手段，用看似荒唐的方式，剥夺儿子对手机的依赖。一场突如其来的意外，迫使父子俩踏上了一条回乡之路。偏远山村的宁静，与都市的喧嚣格格不入，也让胡浩然备感不适。胡溢刻意将儿子与外界隔离，强迫他体验农耕、采药，参与村里古老的仪式。起初，胡浩然怨恨、抵触，父子间的冲突愈演愈烈。然而，在与山野间的呼吸、与泥土的接触、与村民的互动中，胡浩然渐渐察觉到，曾经被他忽略的美好，正在以一种缓慢而强大的力量，重新唤醒他沉睡的感知。他开始看到父亲眼中的温柔与期盼，也渐渐明白了“放下手机”并非简单的戒断，而是一场寻回自我的旅程，一场回归本真的修行。而胡溢，也在这次旅程中，重新审视父子关系的真谛，以及人生意义的重量。
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