影视简介
**《我的正念生活》：当健康记者直面心灵的困境**屡获殊荣的健康记者香农·哈维，正承受着失眠和慢性自身免疫疾病的折磨。她深耕健康领域多年，对饮食、睡眠和运动的建议可谓烂熟于心。然而，当她寻求一种能舒缓心理负担的“正念练习”，如同30分钟的锻炼一样简单有效时，却发现答案竟无从寻觅。更让她忧虑的是，当下孩子们正生活在一个压力、焦虑、抑郁和成瘾的时代。为了找到帮助孩子们守护心灵健康的答案，香农毅然展开了一场环球探索。她招募了一支科学家团队，共同验证冥想的力量，希望能找到让浮躁的头脑回归平静的简单方法。从繁华的曼哈顿到中东的难民营，3万公里的旅程，香农“被戳、戳、扫描和筛选”，深入采访了18位顶尖的正念科学家和实践者。最初的科学实验逐渐演变成一场改变人生的探索，她见证了正念在不同文化背景下的力量，也开始重新审视自己。这部纪录片不仅探讨了正念对个人健康的益处，更引发我们对当下社会孩子们心灵健康的深刻反思。
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